اگر در دوران بارداری به‌دنبال خواب راحت‌تر هستید، بالشت بارداری می‌تواند با حمایت هدفمند از کمر، لگن، شکم و زانوها، کیفیت خواب شما را بهبود دهد. در این راهنما انواع، معیارهای انتخاب، روش استفاده و نگهداری را مرور می‌کنیم. مزایای استفاده از بالشت بارداری انواع بالشت بارداری (شکل و کاربرد) مدل C مدل U مدل … ادامه
قبل از شروع اصول: تا افتادن بند ناف (۷–۱۴ روز) بهتر است حمام اسفنجی انجام شود؛ اتاق گرم (۲۴–۲۶°C)، جریان هوا قطع، همهٔ وسایل دم‌دست. هرگز—حتی چند ثانیه—نوزاد را تنها نگذارید. وسایل لازم دمای آب و مدت مراحل حمام اسفنجی (تا افتادن بند ناف) مراحل حمام در لگن (بعد از افتادن بند ناف) نکات طلایی … ادامه
با این ۱۰ علامت ساده می‌توانید بدون حدس‌وگمان بفهمید نوزادتان سیر شده است—به‌همراه مرزهایی که در صورت دیدنشان بهتر است با پزشک تماس بگیرید. چرا تشخیص سیری مهم است؟ ماه‌های اول پر از سؤال است. دانستن نشانه‌های سیری به شما کمک می‌کند دفعات تغذیه را منطقی تنظیم کنید، از اضافه‌تغذیه/کم‌تغذیه پیشگیری کنید و خواب بهتری … ادامه
این راهنمای عملی به شما نشان می‌دهد چگونه از روزهای اول تولد، زمان دُمَرِ نظارت‌شده را به‌صورت کوتاه و مؤثر اجرا کنید؛ با برنامهٔ سن‌محور، نکات ایمنی، ایده‌های بازی و چک‌لیست پیگیری. فهرست مطالب چرا زمان دُمَر مهم است؟ برنامهٔ سن‌محور (هفته‌به‌هفته) از روزهای نخست شروع کنید؛ جلسات کوتاه و مکرر بهتر از جلسات طولانی … ادامه
اگر گریه‌های عصرگاهی نوزادتان شما را خسته کرده، این راهنمای عملی به شما کمک می‌کند تفاوت گریهٔ معمول و کولیکی را تشخیص دهید، یک پروتکل ۵ مرحله‌ای آرام‌سازی اجرا کنید و علائم هشدار را بشناسید. فهرست مطالب کولیک چیست؟ «کولیک نوزاد» به دوره‌هایی از گریهٔ شدید، طولانی و به‌سختی آرام‌شونده گفته می‌شود که معمولاً در … ادامه
در این پست، هرآنچه برای دو ماه اول بعد از تولد لازم دارید—از الگوی خواب و زمان‌بندی شیر تا روش‌های سریع آرام‌سازی و نشانه‌های هشدار پزشکی—را یک‌جا می‌خوانید. فهرست مطالب چرا ۶۰ روز اول متفاوت است؟ دو ماه اول بعد از تولد مانند ورود به سیاره‌ای تازه است: ساعت زیستی نوزاد هنوز با روز و … ادامه